Home / Goed in je vel / Gezond blijven om je dromen na te jagen

Gezond blijven om je dromen na te jagen

Gezond blijven dankzij techniek

Gezond blijvenAl jaren zijn we met z’n allen bezig om met techniek problemen op te lossen. Zo is het boeken van een hotel erg eenvoudig en kun je met een elektrische fiets op je 80e nog fietsen. Ook op het gebied van gezondheid proberen we met techniek oplossingen te bieden. Dit noemen we e-health maar wat is dit eigenlijk precies?

Toepassingen

E-health is een concept wat niet alleen kan helpen bij je eigen gezondheid maar ook in de gezondheidszorg. Zo kan er zorg op afstand worden geboden waardoor artsen meer mensen op een dag kunnen helpen. Daarnaast biedt de zorg op afstand ook mogelijkheden om niet in een zorginstelling terecht te komen.

Jouw gezondheid en e-health

Voor jezelf kan e-health voornamelijk via de telefoon ingezet worden om oplossingen te bieden. Dit wordt gedaan door apps die je informatie bieden over bepaalde onderwerpen of apps die je helpen met het stimuleren om gezond te leven. Onderstaand vind je een aantal gratis apps die je hulp kunnen bieden.

Staying Alive

Deze app is ontworpen door het Rode Kruis en geeft je aan waar in de buurt een Automatische Externe Defibrillator (AED) is. Mocht er een ongeval bij je in de buurt zijn dan kun je meteen opzoeken waar je deze kunt vinden voor het geval dat het nodig is om te reanimeren.

SleepBetter

De nachtrust wordt door veel mensen onderschat. Een goede nachtrust zorgt voor minder stress. Minder ziektes en dus automatisch voor een betere gezondheid. Ben je een nachtbraker dan kan deze app je helpen bij het slaapritme wat je hebt. Na het een tijdje te gebruiken geeft de app inzicht in je slaapgedrag waardoor het hierop in kan spelen door middel van wekkers.

Moet ik naar de dokter? app

Wanneer je lichamelijke klachten hebt is het soms moeilijk om hiervan de ernst te bepalen, moet je naar de dokter, de spoedeisende hulp of gewoon even uitzieken? Deze app helpt je met het bepalen van de klacht en geeft aan wat je hier het beste mee kunt doen. Dit wordt simpelweg gedaan door vragen te stellen die een dokter ook aan je stelt.

Vergoeding zorgverzekering

Naast de gratis apps zijn er ook andere technologieën die daadwerkelijk je gezondheid in de gaten houden. Deze zijn vaak niet gratis en niet iedere zorgverzekeraar biedt hier vergoedingen voor aan. Daarom is het verstandig om je zorgverzekering vergelijken standaard tot de procedure te laten behoren en te kijken of deze e-health vergoeden.

Echt gezond blijven

Natuurlijk kun je zelf ook veel doen om gezond en fit te blijven. Gezond eten en voldoende bewegen is belangrijk. Maar voldoende slapen en stress reduceren zijn net zo belangrijk voor een goede gezondheid. Als je grootse doelen wilt bereiken, is het geen overbodige luxe om yogales en een mindfulness cursus te volgen. Een gezond lichaam is in balans. En dat is precies wat je nodig hebt om jouw doelen in je leven te bereiken.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *